第一次練半挺，相對新手來說 動作節奏順暢度算不錯， 好的半挺就是沒有頓點，動作流暢，有速度有powe...

第一次練半挺，相對新手來說 動作節奏順暢度算不錯， 好的半挺就是沒有頓點，動作流暢，有速度有power，動作好不好也是引發好的發力率的重點，千萬不要以體能教練自居，然而爆發動作七零八落而說舉重技巧不用太要求...說那不是重點，那表示你可能沒有懂太多！！
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